初めてのBodyAll、何をするの？目的別に見る初回体験の流れ

こんにちは！元プロ競輪選手、身体再構築トレーナーの平岡です。BodyAll池袋を一人で運営しています。

 

この記事では、BodyAllの初回体験で実際に何をするのか、目的によって流れや時間がどう変わるのかを、例と本当にあった話を交えてお話しします。

 

BodyAllに初めて来られる方の理由は、本当にさまざまです。

肩こり、腰痛、なんとなく疲れている、どこというわけではないけど身体が痛い。

デスクワークの方もいれば、料理人や美容師のように一日中立って働く方もいます。

ストレスがたまっている、運動不足を何とかしたい、ダイエットをしたい、趣味のスポーツをもっと楽しみたい、本格的に競技をしている。

整体を受けたい、リラックスしたい、ヘッドスパやフェイシャルをしたい、酸素カプセルに入ってみたい、コラーゲンマシンでスキンケアをしたい。

子どもの身体を見てほしい、という親御さんもいます。

 

これだけ目的が違うと、「自分の場合は何をするんだろう」「メニューを決めていかないとダメなのかな」と不安になると思います。

先にお伝えすると、何も決めてこなくて大丈夫です。

 

【この記事の結論】
・BodyAll池袋の初回体験は、カウンセリングで目的や身体の状態をお伺いしてから、その日の内容と時間の配分を決めます
・何が合うか、好きか苦手かはやってみないと分からないので、初回はひと通り試していただくことが多いです
・よくある流れは、カウンセリング→コラーゲンマシン→4Dラクリス整体→スポーツ整体・ストレッチ→パーソナルエクササイズ→高気圧酸素カプセルです
・同じ90分でも、肩こりの方、ダイエットの方、リラックスしたい方では、時間の使い方がまったく違います
・整体、トレーニング、スキンケア、疲労ケア、リラクゼーションを、一つの予約で、同じ場所で、一度の支払いで受けられます
・揃えている機器は、平岡が選手時代に自分の身体で試して、本当に良いと思ったものだけです
・「運動はしたくない」「電気が苦手」という方にも、無理はさせません
・BodyAllは医療機関ではありません。強い痛みやしびれがある時は、医療機関を優先してください

 

【こんな方に読んでほしい記事です】
・BodyAllが気になっているけど、何をされるのか分からなくて予約できていない
・自分の悩みや目的で行ってもいいのか分からない
・運動させられるのが不安、電気が苦手かもしれない
・メニューを選べと言われても、何を選べばいいか分からない

BodyAllの初回体験では、何をするの？

カウンセリングで目的と身体の状態をお伺いしたあと、いくつかの方法をひと通り試していただくことが多いです。

 

BodyAllには、4Dラクリス整体、スポーツ整体、パーソナルエクササイズ、コラーゲンマシン、高気圧酸素カプセル、4Dヘッドスパ＆フェイシャルがあります。考え方の基本は、「何をするか」から決めるのではなく、「今の身体に何が必要か」を考えて組み合わせることです。

ただ、正直に言うと、何が合うのか、好きか苦手かは、実際にやってみないと分かりません。お客様にとっても、僕にとってもです。

服を買う時と同じです。初めてのお店で、サイズも色も分からないまま1着を決めるより、何着か試着してから選んだ方が失敗しませんよね。初回体験は、その試着のようなものです。だから初回は、ひと通り試していただくことが多いです。

初回体験の基本の流れと時間は？

カウンセリング、コラーゲンマシン、4Dラクリス整体、スポーツ整体・ストレッチ、パーソナルエクササイズ、高気圧酸素カプセルの順で進むことが多いです。

 

時間は、このくらいでご利用になる方が多いという目安です。

1．カウンセリング（約10分）：身体の状態やご希望をお伺いし、今日の流れをご説明します。施術の指定やご希望があれば、それに合わせます

2．コラーゲンマシン（約5〜20分）：633nmという光を浴びながら、温かい中でゆっくり過ごすマシンです。身体を温めて落ち着かせる、4Dラクリス整体の前の準備の時間です。スキンケアとして使う方も多いです

3．4Dラクリス整体（約15〜40分）：専用のグローブから電気を流しながら施術します。筋肉の状態やバランス、動く範囲、電気刺激への筋肉の反応を確かめていきます

4．スポーツ整体・ストレッチ（約10〜20分）：4Dラクリス整体で分かったことをもとに、動きを出しながら身体を整えます

5．パーソナルエクササイズ（約10〜20分）：整えた動きを、ご自身でできるようにしていきます。気になるところがあれば、もう一度スポーツ整体やストレッチに戻ります

6．高気圧酸素カプセル（約5〜20分）：最後に、カプセルの中で横になって、身体を落ち着かせます

 

特にご希望も指定もなく、ひと通り試す場合は、こんな配分になることが多いです。

90分の一例：カウンセリング・ご説明10分→コラーゲンマシン10分→4Dラクリス整体30分→スポーツ整体10分→パーソナルエクササイズ10分→高気圧酸素カプセル5分→最後のご説明・お会計

60分の一例：カウンセリング（ご説明・お着替えを含む）10分→コラーゲンマシン5分→4Dラクリス整体30分→スポーツ整体・パーソナルエクササイズ10分→お会計

 

BodyAllは完全予約制・完全貸切制で、ご予約の時間は入室から退室までです。お着替え、ご説明、お会計も、この時間の中で行います。

目的が違うと、初回の流れはどう変わる？

同じ90分でも、目的によって、どこに時間を使うかが大きく変わります。

 

ここからは、よくある目的ごとに、初回の組み立ての一例をご紹介します。実際のお客様の記録ではなく、「こういう方なら、たとえばこんな流れになることが多い」という例です。実際の内容は、カウンセリングとその日の身体を見て決めます。

肩こりのデスクワーカーの場合は？

肩だけでなく、背中、胸、腕、脚まで見て、最後に「肩だけで頑張らずに腕を使えるか」を確かめます。

90分の一例：カウンセリング10分→コラーゲンマシン10分→4Dラクリス整体30分→スポーツ整体・ストレッチ15分→パーソナルエクササイズ10分→高気圧酸素カプセル5分→ご説明・お会計10分

一日中パソコンに向かっている方は、座り方、腕の使い方、呼吸の浅さなど、肩に負担が集まる理由がいくつも重なっていることがあります。4Dラクリス整体で肩まわり以外の筋肉の状態も確かめ、スポーツ整体で動きを出したあと、腕を上げる、肩甲骨を動かす、座った姿勢から立ち上がる、といった動きをやってもらいます。最初より腕が楽に上がるか、肩をすくめずに動けるかを、ご本人と一緒に確かめます。

腰痛の場合は？

どの動きで腰がつらいのかをお伺いして、股関節や脚も含めて、しゃがむ、立ち上がる、歩くといった動きの中で確かめます。

90分の一例：カウンセリング10分→コラーゲンマシン10分→4Dラクリス整体25分→スポーツ整体・ストレッチ15分→パーソナルエクササイズ15分→高気圧酸素カプセル5分→ご説明・お会計10分

カウンセリングでは、「朝起きた時」「座りっぱなしのあと」「前かがみになった時」など、どんな時につらいのかを細かくお伺いします。腰がつらいからといって、腰だけを施術して終わりにはしません。股関節や脚の動き、身体の支え方も見て、最後は普段の生活で使う動きの中で確かめます。

強い痛み、しびれ、力が入りにくいなどがある時は、無理をせず、医療機関での確認を優先してもらいます。

料理人や美容師など、立ち仕事の場合は？

長く立つ、前かがみになる、腕、手首を使い続けるといった、その方の仕事の姿勢をお伺いして、脚から腕までを見ます。

120分の一例：カウンセリング10分→コラーゲンマシン15分→4Dラクリス整体35分→スポーツ整体・ストレッチ20分→パーソナルエクササイズ15分→高気圧酸素カプセル15分→ご説明・お会計10分

料理人の方なら、包丁や鍋を扱いながら、少し前かがみの姿勢で一日中立って腕や手首も使います。美容師の方なら、腕を上げたまま手首や指の細かい動きをしながら、お客様に合わせて身体をひねったり、かがんだりします。同じ立ち仕事でも、負担がかかるところは人によって違うので、カウンセリングで仕事中の姿勢を実際にやってもらうこともあります。最後のエクササイズでは、仕事中の立ち方やかがみ方を少し楽にできるやり方を、一緒に探します。

なんとなく疲れている、ストレスがたまっている、リラックスしたい場合は？

運動は少なめにして、コラーゲンマシン、やさしめの4Dラクリス整体、高気圧酸素カプセルなど、ゆっくり過ごす時間を長めにとることが多いです。

90分の一例：カウンセリング10分→コラーゲンマシン20分→4Dラクリス整体（刺激はやさしめ）30分→高気圧酸素カプセル20分→ご説明・お会計10分

「どこが悪いわけではないけど、とにかく疲れている」という方は、本当に多いです。そういう日は、無理に身体を動かす必要はありません。温かい光の中で過ごすコラーゲンマシン、横になって過ごす酸素カプセルなど、マシンに入って休む時間を長めにとれます。4Dラクリス整体も、やさしい刺激で行えます。完全貸切制なので、ほかの方の目を気にせず、ぼーっとしていただいて大丈夫です。

運動不足を解消したい、運動を多めにやりたい場合は？

施術は手早く済ませて、パーソナルエクササイズの時間を長めにとります。

90分の一例：カウンセリング10分→コラーゲンマシン5分→4Dラクリス整体20分→スポーツ整体10分→パーソナルエクササイズ35分→ご説明・お会計10分

久しぶりの運動で、いきなり追い込むと続きませんし、怪我のもとにもなります。最初に4Dラクリス整体とスポーツ整体で身体を動きやすくしてから、その方の体力に合わせて、ボールやバランスボール、片脚立ちなどの動きから始めます。動きやすい着替えをお貸しして、シャワーもあるので、汗をかいても大丈夫です。

ダイエットや痩身が目的の場合は？

普段の生活や目標をくわしくお伺いし、4Dラクリス整体とパーソナルエクササイズを中心に組み立てます。

120分の一例：カウンセリング15分→コラーゲンマシン10分→4Dラクリス整体30分→パーソナルエクササイズ40分→高気圧酸素カプセル10分→ご説明・お会計15分

ダイエットの方には、食事、睡眠、仕事、運動の習慣など、お伺いしたいことがたくさんあるので、カウンセリングと最後のご説明を少し長めにとります。運動は、ただ汗をかくためではありません。その方が自分で続けられる動き方を見つけることを、大切にしています。

ヘッドスパやフェイシャル、スキンケアをしたい場合は？

4Dヘッドスパ＆フェイシャルとコラーゲンマシンの時間を中心にして、首や肩まわりも一緒に見ていきます。

90分の一例：カウンセリング10分→コラーゲンマシン15分→4Dヘッドスパ＆フェイシャル40分→首・肩まわりのストレッチ10分→高気圧酸素カプセル10分→お会計5分

頭や顔も、身体の一部です。首や肩の状態と一緒に見ることで、どこがこわばっているのかが分かりやすくなります。スキンケアも目的の方には、コラーゲンマシンを長めに使っていただくこともあります。

趣味でスポーツをしている、アスリートの場合は？

競技で痛めたところや、うまく動かないところをお伺いして、スポーツ整体と、競技の動きに近いエクササイズを中心に組み立てます。

90分の一例：カウンセリング10分→4Dラクリス整体25分→スポーツ整体・ストレッチ20分→パーソナルエクササイズ（競技の動き）25分→ご説明・お会計10分

ゴルフ、ランニング、テニスなど、趣味でスポーツをしている方なら、「どの場面で痛いのか」「どの動きがうまくいかないのか」をお伺いして、実際に競技の動きをやってもらうこともあります。本格的なアスリートの場合は、必要なら強度の高い運動もします。

僕自身、約20年プロ競輪選手として身体を使い、骨折12回、手術7回からの復帰も経験してきました。競技をしている方の「休めない、でも痛い」という気持ちは、身をもって分かっているつもりです。

整体だけ、マシンだけ、子どもの相談でも大丈夫？

大丈夫です。ご希望があれば、それに合わせます。

 

整体をしっかり受けたい方には、スポーツ整体や4Dラクリス整体の時間を長めにとります。「運動はしたくない」というご希望も、もちろんOKです。

酸素カプセルやコラーゲンマシンを中心に使いたい方もいます。たとえば120分で、コラーゲンマシンと高気圧酸素カプセルに30分ずつ使われた方もいました。コラーゲンマシンをスキンケアの時間として通われる方もいますし、設備だけをご自身で使う「セルフ利用」もあります。

子どもの場合は、キッズ・ジュニアパーソナルとして、別の料金と内容でご案内しています。身体の痛みや疲れのケア、運動の苦手意識、姿勢や癖、ジュニアアスリートのサポートなど、相談の内容はさまざまで、習い事として通っているお子さんもいます。くわしくは、キッズ・ジュニアパーソナルのページをご覧ください。

初回の時間の配分は、本当に人によって違う？

違います。ここまでの例は目安で、実際にはもっと大きく変わることもあります。

 

本当にあった配分を、いくつかご紹介します。

120分プランで、

・カウンセリング10分、コラーゲンマシン30分、4Dラクリス整体40分、スポーツ整体なし、トレーニング10分、酸素カプセル30分
・コラーゲンマシン5分、4Dラクリス整体20分、トレーニング60分、酸素カプセル15分

・カウンセリング30分、コラーゲンマシン10分、4Dラクリス整体60分、あとは最後のご説明で終了
60分プランで、

カウンセリング10分、コラーゲンマシン5分、4Dラクリス整体10分、スポーツ整体10分、エクササイズ10分、酸素カプセル5分と、全部を少しずつ

 

「その人に合わせる」というのは、こういうことです。決まったコースをなぞるのではなく、その日の身体とご希望を見ながら、時間の配分を変えていきます。

機器の説明は、聞かないとダメ？

聞きたい分だけで大丈夫です。ただ、説明の時間も予約の時間に含まれます。

たとえば酸素カプセルに入る時、何も聞かずにスッと入る方もいれば、仕組みや気圧のことを細かく聞かれる方もいて、説明に15分くらいかかることもあります。

くわしく聞いていただくのは、まったく問題ありません。気になることは遠慮なく聞いてください。ただ、その分、施術やマシンの時間が短くなることがあるので、そこだけ知っておいていただけると安心です。

運動が嫌いでも大丈夫？

大丈夫です。無理にはさせません。ただ、実際にやってみると「楽しい」「もっとやりたい」と言われる方がとても多いです。

 

カウンセリングで「運動は嫌いです」「できればしたくないです」とおっしゃる方は、少なくありません。もちろん無理にはさせませんが、「ちょっとだけやってみましょうか」と簡単な動きをしてもらうと、「え、楽しい」「こういう運動なら、もっとやりたい」となる方が、本当に多いんです。

僕が「そろそろ終わりにして、次にいきましょう」と言っても、「もうちょっとやりたいです」と続ける方もいます。最後に予定していた酸素カプセルをやめて、その時間を運動に回した方もいました。

「運動が嫌い」という方のお話を聞くと、ジムなどで、決められたメニューの筋トレを回数どおりにこなしてきた、という方が多いです。BodyAllの運動は、それとは少し違います。ボールを投げる、バランスを取る、片脚で立つ、合図に反応して動く。遊びに近い動きも多く、その日の身体に合わせて内容を変えていきます。

カラオケが苦手な人でも、好きな歌なら歌いたくなることがありますよね。もしかすると、運動が嫌いなのではなく、楽しいと思える運動にまだ出会っていなかっただけかもしれません。

4Dラクリス整体は、普通の電気治療と何が違う？

専用のグローブから電気を流しながら、施術者が手で身体に触れて施術する方法です。受けた方の多くが「今までの電気と全然違う」とおっしゃいます。

 

4Dラクリス整体をひと言で説明すると、「電気を使った施術」になります。そう聞くと、多くの方が「あ〜、電気ね」という反応をされます。接骨院などで電気治療を受けたことがある方が多いので、そのイメージを持たれるのだと思います。

でも、そういう方ほど、実際に受けると驚かれます。

「何これ、こんなの初めて」「今までの電気と全然違う」

これは本当に多くの方から言われます。これまでいろいろな施術を受けてきて、電気を使うものもたくさん試してきた方からも、「こんなの初めて、これはやばい」と言われたことがあります。

麦茶だと思って飲んだら、抹茶だった。どちらもお茶ですが、思っていたものとは別の飲み物ですよね。

 

「電気」という言葉は同じでも、受けてみると想像していたものとは違う、と感じる方が多いです。

4Dラクリス整体では、電気刺激で筋肉を動かしながら、筋肉の状態、左右のバランス、動く範囲、刺激に対する筋肉の反応を確かめていきます。筋肉が外から動かされる時と、自分の神経の指令で動く時の違いを見ることも、僕が大切にしているところです。

なお、4Dラクリス（Rakulease）は医療機器ではなく、治療を目的とした機器ではありません。

4Dラクリス整体の電気が苦手だったら？

途中でやめて、スポーツ整体やエクササイズなど、別の方法に切り替えます。

 

電気の感じ方には個人差があります。刺激の強さは調整できますが、それでも苦手な方はいます。

実際に、4Dラクリス整体をメインに受けたいと来られた方が、受けてみたら電気がどうしても苦手で、5分で中断したことがあります。その日は、スポーツ整体とパーソナルエクササイズに切り替えました。

それで大丈夫です。合わないものを我慢して続ける必要はありません。何が合わないかが分かることも、初回体験の大切な目的です。

なぜBodyAllでは、整体からスキンケアまで一か所でできるの？

選手時代の僕が、あちこちに通う大変さを経験してきたからです。

 

競輪選手だった頃、僕は身体のために、いろいろな場所に通っていました。身体を整えたい時は整体院、鍛えたい時はパーソナルジム、擦り傷を早く回復させたい時やスキンケアをしたい時はコラーゲンマシンのお店、疲れている時は酸素カプセルのお店、癒されたい時はヘッドスパ。

どこも良かったのですが、正直、とても面倒でした。

整体は整体で予約を取って、そこまで行って、受けて、支払いをする。ジムはジムで別に予約して、また別の場所まで行って、月会費を払う。コラーゲンマシンも別に予約して、行って、回数券を買う。酸素カプセルも、ヘッドスパも同じです。予約も、移動も、支払いも、会員カードも、回数券も、ポイントも、全部バラバラでした。

BodyAllでは、整体、トレーニング、スキンケア、疲労ケア、リラクゼーションを、一つの予約で、同じ場所で、一度の支払いでまとめて受けられます。いくつもの会員カードや回数券を持ち歩く必要もありません。

ただ、これは「便利だから、いろいろ集めてみた」というわけではありません。選手時代に自分で通って、自分の身体で試して、本当に良いと思ったもの施術、設備だけを揃えています。

4Dラクリス、コラーゲンマシン、酸素カプセルを選んだ理由は？

どれも、平岡が自分の身体で受けて、「これは良い」と感じたものだからです。

 

4Dラクリスを初めて受けた時の衝撃は、今でも覚えています。僕は競輪選手として数えきれないほど怪我をして、いろいろな治療や施術を受けてきました。電気を使うものも、何度も受けてきました。それでも4Dラクリスは、それまで自分が持っていた施術のイメージが根本から変わるくらいの衝撃でした。その時に、「競輪を引退したら、これをメインの武器にするトレーナーになろう」と決めて、本格的に学び始めました。それが、今のBodyAllにつながっています。

 

コラーゲンマシンは、それまで名前も知りませんでした。たまたま話を聞いて、自分で調べて、受けられるお店を探して行ってみたら、肌の調子がすごく良く感じて、本当に驚きました。

もう一つ、選手として忘れられないのが擦り傷のことです。競輪は、転ぶと擦り傷がひどいんです。スピードが出ている中で落車すると、路面で皮膚が削れます。太ももの皮膚が削れて入院したこともありますし、肘の骨が見えるほどの擦り傷を負ったこともあります。

擦り傷は、もちろん病院での治療と、その後の傷の手当てが必要です。そのうえで、コラーゲンマシンを合わせて使っていた時は、治り方がまったく違うと感じました。何度も擦り傷をしてきたので、「このくらいの傷で、この季節なら、だいたいこのくらいで治るな」と、自分なりに予想がつくんです。コラーゲンマシンを使っていた時は、その予想よりも早く良くなっていました。

これは、あくまで僕自身の体感です。コラーゲンマシンは傷の治療に使う機器ではなく、BodyAllでも傷の治療としてはご案内していません。怪我をした時は、まず病院で治療を受けてください。ただ、肌の調子と擦り傷の両方で、自分の身体で驚いた経験があったからこそ、BodyAllにも入れようと決めました。

 

高気圧酸素カプセルは、正直に言うと、劇的な何かを感じるものではありません。ただ、競輪選手時代にケアとして使ってきた経験から、無いよりはあった方が絶対いいよなと考えて入れました。

どれも、僕自身が使ってみて、お客様の身体をより良くするための手段として、自信を持っておすすめできるものです。

初回体験の料金は？

初めての方限定で、60分¥5,800、90分¥7,800、120分¥9,800です（税込）。

 

・90分：¥7,800（通常¥16,800）おすすめ。迷ったらこちら
・120分：¥9,800（通常¥19,800）時間をかけて、いろいろな方法を試したい方に
・60分：¥5,800（通常¥12,800）時間の無い方、簡単に体験したい方に

ひと通り試すなら、90分以上がおすすめです。

 

初回体験のあとには、2回目体験もあります。90分のトータルボディケアに、今後の通い方を一緒に考える30分のご相談がついて、¥9,800です。一度では何が合っていたか分かりにくい時は、良かったものをもう一度確かめたり、初回で時間が足りなかったものを試したりできます。会員プランや回数券のご案内はしますが、無理な勧誘はしません。

よくある質問

 

Q. 何を受けたいか決めていなくても大丈夫ですか？

大丈夫です。カウンセリングで目的や身体の状態をお伺いしてから、その日の内容を一緒に決めます。初回は、ひと通り試していただくことが多いです。

Q. 整体もトレーニングもスキンケアも、一度の予約で受けられますか？

受けられます。BodyAllでは、整体、トレーニング、スキンケア、疲労ケア、リラクゼーションを、一つの予約で、同じ場所で、一度の支払いでまとめて受けられます。

Q. 運動はしなければいけませんか？

しなくても大丈夫です。施術やマシンを中心にすることもできます。ただ、少し試してみると「楽しい」「もっとやりたい」となる方が多いです。

Q. 電気が苦手でも大丈夫ですか？

4Dラクリス整体の刺激の強さは調整できます。それでも合わない時は、途中でやめて、スポーツ整体やエクササイズなど別の方法に切り替えます。

Q. 服装や持ち物は何が必要ですか？

施術着や動きやすい服をお貸しします。シャワーもあるので、手ぶらで来ていただいて大丈夫です。

Q. 施術は誰が担当しますか？

施術・トレーニングは、平岡浩司が基本的に一人で担当しています。BodyAllは完全予約制・完全貸切制です。

Q. 生理中や妊娠中でも受けられますか？

できることを行い、できないことは行いません。その時の状態に合わせた選択肢はたくさんあるので、ご予約の時やカウンセリングでお伝えください。

Q. 次の日に身体が重くなったり、痛くなったりすることはありますか？

4Dラクリス整体で筋肉に刺激が入ったり、慣れない運動をしたりすると、筋肉痛のようになることは稀にあります。

Q. 強い痛みやしびれがあっても受けられますか？

強い痛み、しびれ、力が入りにくい、怪我のあとの症状などがある時は、まず医療機関を受診してください。BodyAllは医療機関ではありません。

何が合うかは、やってみないと分からない

BodyAllの初回体験は、決められたコースを受ける時間ではありません。肩こりの方も、疲れている方も、ダイエットをしたい方も、アスリートも、まずはお話をお伺いして、いくつか試してみて、その中から「自分にはこれが合う」を一緒に見つけていく時間です。

 

運動が嫌いだと思っていた方が、もっとやりたいと言う。電気に期待して来た方が、実はスポーツ整体の方が合っていた。初回では、そういうことが本当によく起こります。

 

整体院、パーソナルジム、コラーゲンマシン、酸素カプセル、ヘッドスパと、あちこちに通っていた選手時代の僕が「全部ここにあったらいいのに」と思っていた場所が、今のBodyAllです。

 

何を選べばいいか分からなくても大丈夫です。まずは一度、試しに来てみてください。

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【リンク】何を選べばいいか分からなくても大丈夫。BodyAllが「方法から決めない」理由（ブログ）
【リンク】整体なのに、なぜ動かすの？BodyAllが施術だけで終わらない理由（ブログ）
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※BodyAllは医療機関ではなく、診断・治療などの医療行為は行っていません。強い痛み、しびれ、筋力低下、外傷後の症状、症状の悪化などがある場合は、まず医療機関を受診してください。4Dラクリス、コラーゲンマシン、高気圧酸素カプセルは医療機器ではありません。感じ方には個人差があります。

執筆：平岡浩司（元プロ競輪選手／身体再構築トレーナー／BodyAll池袋）

※本記事は、BodyAllの初回体験の内容と、平岡浩司の経験・考え方を紹介するものです。目的別の流れと時間は一例で、実際の内容はカウンセリングとその日の身体の状態に合わせて決めます。平岡の体験談は個人の感想で、同じ結果をお約束するものではありません。