池袋のダイエット・ボディメイク｜痩身・姿勢・美容まで身体全体を見るBodyAll

競輪にオフシーズンはなく、基本的に選手は1年中走ることになります。気温によって選手のパフォーマンスは変わります。平岡は寒くて身体が動きにくくなる冬は体重を88kgまで増やしてパワーで勝負していました。

夏は身体のキレも良くなるし、脱ぐ機会も多くかっこいい身体にしたかったので、68kgまで絞ってました。毎年それを繰り返していました。
当時はアスリートとして無理なダイエットをしたわけではなく、ただ体重を健康的にコントロールしていただけという感覚でした。

痩せたいからといって、全員に同じ方法は使いません
「ダイエット＝食事制限」「痩せる＝とにかく運動」というほど単純ではありません。

運動経験がない人、運動はしているけれど食生活を見直したい人、体重よりも身体を引き締めたい人、何度もダイエットを繰り返している人。

必要なことはそれぞれ違います。

BodyAllでは、現在の身体、生活、食事、運動経験、目的を確認しながら、今の自分に必要なものは何かを考えます。最初から方法を一つに決める必要はありません。

「顔をすっきり見せたい」「ウエストをきれいに見せたい」「脚のラインが気になる」
こうした目的でも、気になる場所だけを見るとは限りません。

例えばウエストの見え方には、身体の立ち方や姿勢も関係します。
脚の見え方も、立ち方や重心、身体の使い方によって印象が変わることがあります。

だから美容でもBodyAllの基本は同じです。

部分だけではなく、身体全体を見る。
見た目を考える時にも、姿勢や身体の使い方は大切な要素です。

BodyAllでは、バランスや機能性を重視した、遊び感覚、ゲーム感覚のエクササイズが多いです。
バランスボール・スラックラインでバランスゲームをしたり、ゴムボールを投げたり蹴ったり、スポンジボールでバドミントンをしたり。水の重りを使ってゆらゆらウェイトトレーニングをしたり。お子様や高齢者でも楽しめるエクササイズとなっています。

逆に、本格的に身体を作りたい方なら、高重量のダンベルなどはありませんができる範囲で、本格的な筋力トレーニングを行うこともできます。

お客様に合わせた運動をすることができます。

短期間で体重を落とすことだけなら、方法はいろいろあります。
でも、一度痩せても戻る。また別の方法を試す。また戻る。
これを繰り返している方もいます。

BodyAllでは、体重を落とすことだけでなく、自分の身体を知る、自分に合った食事や運動を考える、身体を動かす習慣を作る、自分で調整できるようになる、ところまでを大切にしています。

「戻りにくい身体」というのは、特別な体質に変えるという意味ではありません。
ダイエットが終わったあとも、自分自身で身体を管理できる状態を目指す。という意味です。

「今日は身体を鍛えたいわけではない」「美容ケアだけ受けたい」という利用も可能です。

BodyAllには、4Dフェイシャル、4Dヘッドスパ、コラーゲンマシンなど、美容目的で利用できるメニューもあります。

ダイエットやトレーニングをしなければ利用できないわけではありません。

美容だけ。身体づくりだけ。両方まとめて。
その日の目的に合わせて利用できます。