池袋で疲れが抜けない、身体が重い、仕事や運動後の疲労が気になる方へ。BodyAllでは一時的な疲れと、積み重なった疲労を分けて考えます。整体・4Dラクリス・ストレッチ・運動・高気圧酸素カプセルなどを組み合わせ、回復しやすく疲れにくい身体を目指します。
疲れをとる。疲れない身体を作る。
疲れを取るだけではなく、疲れにくい身体を目指す。
疲労にも、いろいろな種類があります
走った。運動した。重いものを運んだ。短時間しっかり身体を使って「疲れた」という疲労であれば、食事や睡眠、休養を取ることで比較的戻りやすいことが多いです。
一方で、何日も何週間も続く疲れ、仕事や生活の中で少しずつ積み重なった疲労は、ただ休むだけではスッキリしないことがあります。
一時的な疲れなのか。
積み重なった疲れなのか。
BodyAllでは、まずそこを分けて考えます。
短時間の疲労と、積み重なった疲労は同じではない
運動や肉体労働などで一時的に身体を強く使った疲労は、身体を休ませることが大切です。
しかし、
「寝ても疲れが抜けない」
「毎日同じところが重くなる」
「以前より回復に時間がかかる」
「休日に休んでも、仕事が始まるとすぐ疲れる」
という状態では、休むことだけではなく、なぜ身体に負担が集まり続けているのかも考える必要があります。
姿勢。関節の動き。筋肉の緊張。身体の使い方。左右差。仕事やスポーツで繰り返している動作。
そうしたものが重なることで、同じ動作をするために必要以上の力を使っていることもあります。
車と同じで、身体も「動きやすさ」で消耗が変わる
例えば車も、どこかに不具合があり、動きが悪かったり余計な抵抗がかかっていたりすれば、同じ距離を走るにも余計な負担がかかります。
逆に、状態が良くスムーズに走れる車は、必要以上に力を使わずに進むことができます。
身体も似ています。
立つ。歩く。仕事をする。階段を上る。スポーツをする。
同じ動作でも、身体をスムーズに使えている人と、どこかで力みながら動いている人では、身体にかかる負担は変わります。
だからBodyAllでは、「どうやって疲れを取るか」だけではなく、「なぜ疲れやすいのか」まで見ることを大切にしています。
回復しやすい身体と、疲れにくい身体の両方を考える
疲れた身体。疲れにくい身体を考える
BodyAllの疲労ケアには、大きく2つの考え方があります。
一つは、疲れた身体を回復しやすい状態へ整えること。
筋肉の張りや関節の動き、姿勢、身体のバランスなどを確認し、整体、4Dラクリス、ストレッチなどを使いながら身体を整えます。
そしてもう一つが、そもそも疲れにくい身体をつくること。
同じ場所ばかりに負担が集中している、必要以上に力んでいる、身体をうまく連動させられていない場合には、軽いエクササイズや身体の使い方を確認することもあります。
回復しやすくする。そして、疲れにくくする。
この両方を考えるのがBodyAllの身体メンテナンスです。
BodyAllの疲労・身体メンテナンス
その日、その時に合わせた選択肢
その日の身体に合わせて、4Dラクリス整体、スポーツ整体、ストレッチ、軽いエクササイズ、高気圧酸素カプセル、コラーゲンマシンなどを組み合わせます。
例えば、身体の張りが強い日は施術を中心に。身体の使い方に負担が偏っている場合は、少し動いて確認する。単純に疲れていて休みたい日は、酸素カプセルを使う。
全部を毎回行う必要はありません。疲労の種類と、その日の身体に合わせて内容を変える。これがBodyAllの考え方です。
※原因のはっきりしない疲労が長く続く場合は、医療機関での確認をおすすめします
高気圧酸素カプセルも「休むための選択肢」の一つ
酸素カプセルでゆったり過ごすのもあり
BodyAllには最大1.5気圧対応の高気圧酸素カプセルがあります。
仕事や運動のあとに身体を休ませたい時、施術後にゆっくり過ごしたい時、酸素カプセルだけを利用したい時などにも使えます。
ただし、BodyAllでは「疲労＝酸素カプセル」とは考えていません。
休むことが必要なのか。
身体を整えた方がいいのか。
少し動いた方がいいのか。
その人によって違うからです。
疲れた時だけではなく、定期的な身体メンテナンスにも
疲れないための定期メンテナンス
疲れ切ってから身体を整える。それも一つの使い方です。
でもBodyAllでは、「最近少し疲れやすい」「仕事が忙しくなる前に整えたい」「スポーツを続けるために定期的に身体を確認したい」という利用も大切だと考えています。
限界になってから戻すだけではなく、限界になりにくい身体をつくる。
これが「メンテナンス」という考え方です。
疲労・身体メンテナンスとリラクゼーションの違い
目的次第でどっちがいいかを考える
どちらも「疲れた時」に利用できますが、目的が少し違います。
疲労・身体メンテナンスは、疲れている身体を整え、回復しやすく、さらに疲れにくい身体を目指していくことが目的です。
リラクゼーションは、「今日は何も考えずに休みたい」「気持ちよく過ごしたい」という時間そのものが目的です。
今日は身体を見直したい。今日はただ休みたい。その日の目的で使い分けてください。
→ リラクゼーション・癒しを見る
初めての方は90分体験がおすすめです
初めての方は90分体験がおすすめです
「疲労なら整体？酸素カプセル？運動した方がいい？」と、ご自身で決める必要はありません。
初回体験では身体を確認しながら、4Dラクリス整体、スポーツ整体、エクササイズ、コラーゲンマシン、高気圧酸素カプセルなど、BodyAllでできることを一通り体験していただくケースが多くあります。
初回ボディケア体験
90分 7,800円 ← 基本はこちら
60分 5,800円
120分 9,800円
予約する前に相談したい方へ
「ただ疲れているだけでも利用できる？」「身体を整える方がいい？」「酸素カプセルだけでも使える？」など、来店前の質問は公式LINEから無料で相談できます。
※LINE上で身体の状態を診断したり、個別の症状について具体的な医療・健康上の判断を行ったりすることはできません。
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