ストレートネックは、整体やマッサージで改善するのか？

ストレートネックは、首を強く触れば改善するのか？

BodyAllが頚椎を直接矯正せず、全身から再構築する理由

ストレートネックと言われたから、首を揉む。
頭が前に出ているから、頚椎を直接動かす。
首をボキボキ鳴らして、形を戻そうとする。

BodyAllでは、そのような考え方で施術を行いません。

理由は単純です。

首だけを変えようとしても、その首を前へ押し出している身体全体の状態が変わらなければ、また元に戻るからです。

そして、頚椎は脳と全身をつなぐ脊髄や、腕へ向かう神経に関係する重要な場所です。日本整形外科学会も、頚椎の障害では手足のしびれ、筋力低下、手先の不器用さ、歩行障害などが起こり得ると説明しています。だからBodyAllは、首を強くひねる、急激に動かす、無理に形を矯正するような施術を行いません。

これは弱気なのではありません。

頚椎の怖さを知っているからこそ、首だけに頼らない方法を選んでいます。

 

平岡自身が、頚椎損傷を経験している

BodyAll代表・平岡浩司は、プロ競輪選手として約20年間活動し、通算1,439出走を経験しました。

その間に、落車70回以上、重傷40回以上、骨折12回、手術7回。

7箇所を同時に骨折した大落車、手首骨折に伴う神経のダメージ、そして頚椎損傷も経験しています。

医師や治療に関わる人から、競技復帰は難しい、障害が残る可能性があると言われた怪我もありました。

しかし平岡は、治療やリハビリを受けるだけでなく、自分の身体を観察し、どこが動いていないのか、どこが働いていないのか、何が首へ負担を集めているのかを検証し続けました。

その結果、競技へ復帰し、現在も大きな後遺症をほとんど感じることなく身体を動かしています。

平岡が首を簡単に扱わないのは、教科書で危険性を読んだからではありません。

自分自身が頚椎を損傷し、身体が動かなくなる怖さと、そこから戻す難しさを知っているからです。

 

ストレートネックは「首だけの問題」とは限らない

頭の重さは、成人では約4～6kgといわれます。

その頭が身体の真上にあれば、骨格と筋肉で比較的効率よく支えられます。

しかし、肩が前へ入り、背中が丸まり、骨盤が崩れると、頭は身体の前へ押し出されます。

すると首や肩の筋肉は、前へ落ちようとする頭を一日中支え続けなければなりません。

首を揉めば、一時的に筋肉は緩むかもしれません。

しかし、

肩甲骨が動かない。
胸郭が広がらない。
背骨を伸ばせない。
骨盤で上半身を支えられない。
股関節を使えない。
足元が不安定。

この状態が残ったままなら、頭は再び前へ出ます。

つまり必要なのは、首の形だけを追いかけることではありません。

なぜ首が前へ出なければ身体を支えられないのか、その原因を全身から探すことです。

実際に、首へ直接アプローチするだけでなく、肩甲骨の安定性や胸椎の伸展を改善する運動によって、頭部姿勢、首の痛み、呼吸、身体機能が改善したという無作為化比較試験もあります。肩甲骨と胸郭を整えることは、首とは無関係な遠回りではありません。

 

BodyAllは、首から足首まで確認する

BodyAllでは、ストレートネックや頭が前へ出た姿勢に対して、最初から頚椎だけを触ることはありません。

確認するのは、

首と肩の緊張。
肩甲骨の位置と動き。
胸椎や胸郭の柔軟性。
呼吸の入り方。
背筋を自分で使えるか。
骨盤を立てられるか。
股関節で身体を支えられるか。
膝や足首が安定しているか。

ここまで見ます。

もちろん、すべてのストレートネックの原因が骨盤や足首にある、と決めつけるわけではありません。

人によって原因は違います。

だからこそ、症状名だけを見て同じ施術を当てはめるのではなく、その人が立つ、座る、歩く、腕を上げるといった動作を確認します。

首が悪いから首を施術する。

それだけなら簡単です。

BodyAllが行うのは、首が悪くならなければ身体を支えられない構造と使い方を変えることです。

 

4Dラクリス整体で、首を引っ張る筋肉の働きを調整する

BodyAllでは、頚椎そのものを無理に動かすのではなく、4Dラクリス整体を使って、首・肩・肩甲骨・背中周辺の筋肉と神経筋の働きへアプローチします。

硬くなりすぎた筋肉は緩める。
使えていない筋肉には収縮を促す。
左右差があれば、働き方を確認する。

ストレートネックだからといって、すべての筋肉を緩めればよいわけではありません。

首の後ろ側は疲れて硬くなっていても、頭や肩甲骨を支える筋肉は十分に働いていないことがあります。

必要なのは、ただ柔らかくすることではありません。

緩めるべき筋肉を緩め、働かせるべき筋肉を働かせることです。

 

整えた身体を、自分で維持できなければ意味がない

施術者が姿勢を整えても、その状態を自分で支えられなければ、日常生活へ戻った瞬間に元へ戻ります。

だからBodyAllでは、整体だけで終わりません。

機能改善エクササイズやピラティスを組み合わせ、肩甲骨、背骨、骨盤、股関節を自分の意識と神経で動かせるようにしていきます。

目指すのは、施術中だけ姿勢が良くなることではありません。

パソコン作業をしているとき。
スマートフォンを見ているとき。
歩いているとき。
荷物を持っているとき。

日常の中で、首だけに頼らず頭を支えられる身体をつくることです。

首や肩周辺の不調では、姿勢だけでなく、長時間の同じ姿勢、運動不足、精神的なストレスなども関係すると日本整形外科学会は説明しています。

他人に姿勢をつくってもらうのではなく、自分で身体をコントロールできるようにする。

これがBodyAllの身体再構築です。

 

施術と運動だけでなく、回復まで考える

身体は、整えて動かせば終わりではありません。

仕事や家事、睡眠不足で疲労が蓄積している状態では、筋肉や神経が正しく働きにくくなります。

BodyAllでは、その日の状態に応じて、高気圧酸素カプセルやコラーゲンマシンも組み合わせます。

これらの設備だけでストレートネックが治るわけではありません。

しかし、施術や運動を続けるためには、身体が回復できる環境も必要です。

整える。
動かす。
自分で支える。
休ませる。
回復させる。

このすべてを一つの場所で行えることが、BodyAllの強みです。

 

「ストレートネックだから一生治らない」と諦める前に

レントゲンでストレートネックと言われた。
何度首を揉んでも、また重くなる。
姿勢を意識しても、数分で疲れてしまう。
枕を変えても、首や肩が楽にならない。

それは、あなたの努力が足りないからではありません。

首だけを見続けていることが、問題なのかもしれません。

BodyAllは、頚椎を強く矯正して形を変える場所ではありません。

首に負担をかけている肩甲骨、背骨、骨盤、股関節、足元まで確認し、頭を自分の身体で支えられる状態へ再構築する場所です。

必ず画像上のカーブが変わるとは言いません。
一度の施術ですべてが解決するとも言いません。

しかし、首だけを何度も施術して変わらなかった身体には、まだ確認されていない原因がある可能性があります。

頚椎損傷から競技復帰した平岡だからこそ、首の怖さも、身体を全体から立て直す重要性も知っています。

首を強く触らず、首への負担を減らす。
ストレートネックを本気で見直すなら、首だけではなく全身を変える。

何度も同じ不調を繰り返している方は、BodyAll池袋へご相談ください。

 

ご予約、ご相談はホットペッパービューティー、BodyAll公式予約アプリ、もしくは公式LINEからお願いします。

 

※腕や手のしびれが続く、筋力が落ちた、細かい作業がしにくい、足がもつれる、歩きにくいなどの症状がある場合は、BodyAllでの施術より先に整形外科を受診してください。これらは頚椎の神経や脊髄に関係する疾患でみられることがあります。