池袋でダイエットを考えている方へ｜BodyAllのトータルダイエットは、ただ痩せるだけではありません

池袋でダイエットを考えている方へ｜BodyAllのトータルダイエットは、ただ痩せるだけではありません

池袋でダイエットを考えている方へ。

 

体重を落としたい。
お腹まわりを引き締めたい。
姿勢をきれいにしたい。
太りにくい身体を作りたい。
健康的に痩せたい。
年齢とともに落ちにくくなった脂肪をどうにかしたい。

 

ダイエットに対する悩みは、人によってさまざまです。

 

しかしBodyAllでは、ダイエットを単に「体重を落とすこと」だとは考えていません。

 

体重だけを落とすなら、食事を極端に減らせば一時的には落ちます。

汗をかけば、一時的に体重は減ります。
糖質や水分を抜けば、数日で数字は変わります。

 

でも、それは本当に身体が良くなったと言えるのでしょうか。

 

筋肉が落ちる。
代謝が下がる。
肌にハリがなくなる。
疲れやすくなる。
姿勢が崩れる。
リバウンドしやすくなる。
健康状態が悪くなる。

 

これでは、ただ体重計の数字が減っただけです。

 

BodyAllが目指すダイエットは、ただ痩せることではありません。

健康も、美容も、動ける身体も考えたトータルダイエットです。

 

 

ダイエットは「減量」と「身体づくり」を分けて考える必要があります

多くの方は、ダイエットというと体重を落とすことをイメージします。

 

もちろん、体重が多すぎる場合は、体重を落とすことも大切です。

 

しかし、本当に大事なのは、体重の数字だけではありません。

 

脂肪を落とすこと。
筋肉を守ること。
姿勢を整えること。
代謝を落とさないこと。
身体のラインをきれいにすること。
疲れにくい身体を作ること。
リバウンドしにくい生活習慣を作ること。

 

ここまで考えて初めて、本当の意味でのダイエットだとBodyAllでは考えています。

 

ただ体重を減らすだけなら「減量」です。

でも、身体をきれいに、健康的に、機能的に変えていくなら、それは「身体づくり」です。

 

BodyAllのダイエットは、この身体づくりまで含めて行います。

 

 

指導するのは、元プロ競輪選手・平岡浩司

BodyAllでダイエットをサポートするのは、代表の平岡浩司です。

 

平岡は、元プロ競輪選手として約20年間、プロの競技生活を送ってきました。

 

競輪選手として、身体づくり、体重管理、食事管理、トレーニング、コンディショニング、怪我からの復帰、レースに向けた調整を、長年自分の身体で実践してきました。

 

現役時代には、体重を大きく増減させながら、その時々の目的に合わせて身体をコントロールしてきた経験があります。

 

体重を増やす。
体重を落とす。
筋肉を残す。
脂肪を落とす。
動ける身体を維持する。
パワーを落とさない。
疲労を抜く。
食事を調整する。
レースに向けて身体を仕上げる。

 

こうしたことを、机上の知識ではなく、自分の身体で何度も経験してきました。

 

特に競技生活の中では、体重20kgほどの増減をコントロールしてきた経験もあります。

 

ただ細くなるためではなく、競技で使える身体を作るための体重管理です。

 

だからBodyAllのダイエット指導は、単なる食事制限や筋トレ指導ではありません。

 

身体をどう変えるか。
どこを落とすか。
どこを残すか。
どこを鍛えるか。
どこを整えるか。
どうすれば健康を崩さずに続けられるか。

そこまで考えてサポートします。

 

 

食事だけ、運動だけでは足りません

ダイエットというと、食事制限か運動のどちらかに偏りがちです。

 

食事だけで痩せようとする。
筋トレだけで変えようとする。
有酸素運動だけで落とそうとする。
糖質制限だけで何とかしようとする。
サプリやプロテインに頼る。

 

もちろん、それぞれに意味はあります。

 

しかし、身体はそんなに単純ではありません。

 

食事を減らしすぎれば、筋肉が落ちることがあります。
筋肉が落ちれば、代謝も落ちやすくなります。
代謝が落ちれば、リバウンドしやすくなります。
運動だけ頑張っても、食事が乱れていれば変わりにくいです。
筋トレをしても、姿勢や身体の使い方が悪ければ、狙った場所に効かないこともあります。
身体が疲れ切っていれば、運動を増やすことで逆に回復が追いつかなくなることもあります。

 

だから、BodyAllではダイエットを総合的に見ます。

 

食事。
運動。
姿勢。
筋肉量。
体脂肪。
代謝。
睡眠。
疲労。
むくみ。
身体の使い方。
ホルモンバランスや年齢による変化。
生活リズム。
ストレス。

 

これらを踏まえて、その人に合った方法を考えていきます。

 

 

BodyAllのダイエットは、整体・トレーニング・美容ケアを組み合わせます

BodyAllの特徴は、ダイエットを一つの方法だけで行わないことです。

 

整体だけ。
トレーニングだけ。
食事指導だけ。
マシンだけ。
痩身だけ。

そうではありません。

 

身体の状態に合わせて、必要なものを組み合わせます。

 

例えば、姿勢が崩れている方は、まず身体のバランスを整える必要があります。

 

骨盤が後ろに倒れている。
反り腰になっている。
肋骨が開いている。
肩が巻いている。
お腹に力が入らない。
お尻が使えない。
股関節が動かない。

 

この状態で筋トレだけをしても、狙った場所に効きにくいことがあります。

 

だからBodyAllでは、整体や4Dラクリス施術で神経と深層筋にアプローチし、スポーツ整体で筋バランスや関節の動きを整えます。

 

そのうえで、パーソナルトレーニングやピラティス的エクササイズを行い、使える身体を作っていきます。

 

さらに、コラーゲンマシンで身体を温め、循環や美容面のサポートを行います。

 

必要に応じて高気圧酸素カプセルで回復環境を整えることもあります。

 

ダイエットは、脂肪だけの問題ではありません。

姿勢が変われば、見た目は変わります。

筋肉の使い方が変われば、身体のラインは変わります。
むくみが減れば、すっきり見えます。

血流や回復が良くなれば、肌や疲労感にも影響します。
食事が整えば、身体の内側から変わります。

 

BodyAllでは、体重だけでなく、見た目、健康、美容、動きやすさまで含めて考えます。

 

 

健康を壊すダイエットは、長続きしません

短期間で大きく体重を落とす方法は、たくさんあります。

 

極端な食事制限。
過度な糖質制限。
無理な運動。
水分を抜く方法。
体重だけを追いかけるダイエット。

 

一時的には結果が出るかもしれません。

 

しかし、健康を壊すダイエットは長続きしません。

 

疲れやすくなる。
集中力が落ちる。
肌荒れする。
睡眠が乱れる。
イライラする。
筋肉が落ちる。
リバウンドする。
生理周期が乱れる。
冷えやむくみが強くなる。

 

これでは、見た目も健康も崩れてしまいます。

 

BodyAllでは、無理に体重だけを落とすことはおすすめしていません。

もちろん、目標がある方には、目標に向けてしっかりサポートします。

 

ただし、ただ痩せればいいとは考えていません。

 

健康を守りながら。
美容面も考えながら。
筋肉を落としすぎず。
動ける身体を作りながら。
リバウンドしにくい生活習慣を作る。

これがBodyAllのダイエットです。

 

 

体重よりも大事なものがあります

ダイエットをしていると、どうしても体重計の数字に一喜一憂してしまいます。

 

昨日より増えた。
思ったより減らない。
食べていないのに落ちない。
運動しているのに変わらない。

 

しかし、体重はあくまで一つの指標です。

 

身体の水分量でも変わります。
食事量でも変わります。
筋肉量でも変わります。
むくみでも変わります。
睡眠や疲労でも変わります。

 

大切なのは、体重だけではありません。

 

ウエストの変化。
姿勢の変化。
身体のライン。
疲れにくさ。
動きやすさ。
肌の調子。
睡眠の質。
食欲の安定。
リバウンドしにくさ。
日常生活の楽さ。

こうした変化も大切です。

 

BodyAllでは、体重だけを追いかけるのではなく、身体全体の変化を見ていきます。

 

 

池袋でダイエットをするなら、ただ痩せるだけでなく身体を作る

池袋には、パーソナルジム、エステ、痩身サロン、ピラティススタジオ、整体院など、ダイエットに関わる施設がたくさんあります。

 

その中でBodyAllは、ただのパーソナルジムでも、ただの痩身サロンでもありません。

BodyAllは、総合ボディケアサロンです。

 

整体。
4Dラクリス施術。
スポーツ整体。
パーソナルトレーニング。
ピラティス的エクササイズ。
コラーゲンマシン。
酸素カプセル。
食事アドバイス。
身体の使い方の指導。

 

これらを組み合わせて、ダイエットをサポートします。

 

ただ痩せたい方。
健康的に痩せたい方。
美容も考えたい方。
姿勢も整えたい方。
筋肉を落とさず引き締めたい方。
年齢とともに痩せにくくなった方。
リバウンドを繰り返している方。
自分に合った食事や運動を知りたい方。

 

そういう方にこそ、BodyAllのトータルダイエットを体験していただきたいです。

 

 

最後に

ダイエットは、ただ体重を落とすことではありません。

 

本当に大切なのは、健康的に、美しく、動ける身体へ変えていくことです。

 

BodyAllでは、元プロ競輪選手であり、身体再構築アーキテクトである平岡浩司が、これまでの競技経験、体重管理、食事管理、トレーニング、身体ケアの経験をもとに、総合的にダイエットをサポートします。

 

現役時代に体重20kgほどの増減をコントロールしてきた経験。
プロアスリートとして身体を作ってきた経験。
怪我やリハビリを通して身体を深く見てきた経験。
そして現在、お客様一人ひとりの身体を見ている現場経験。

 

これらを活かして、ただ痩せるだけではなく、健康も美容も考えた身体づくりを行います。

 

池袋でダイエットを考えている方。
普通のダイエットでは続かなかった方。
ただ痩せるだけでなく、身体を根本から変えたい方。

 

ぜひ一度、BodyAll池袋へご相談ください。

 

BodyAllは、東京・池袋で、整体、パーソナルトレーニング、ピラティス、コラーゲンマシン、酸素カプセル、食事管理を組み合わせたトータルダイエットを行っています。

 

身体は変わる。人生も変わる。

 

ただ痩せるだけではなく、健康も美容も考えたダイエットを。

 

BodyAll池袋
代表　平岡浩司
身体再構築アーキテクト
元プロ競輪選手