脊柱管狭窄症・すべり症で悩む方へ｜BodyAll池袋

脊柱管狭窄症・すべり症で悩む方へ

― BodyAllが考える「現実的な身体の整え方」

こんにちは！
BodyAll代表の平岡浩司です。

私は元プロアスリートとして長年競技に携わり、
骨折・大きな怪我・慢性的な不調を数多く経験してきました。
引退後は、その経験をもとに「なぜ痛みが出るのか」「どうすれば身体は無理をしなくなるのか」を追究し、現在はボディケア・コンディショニングの現場に立っています。

脊柱管狭窄症やすべり症と診断され、
「年齢的に仕方ない」「手術しかない」と言われ、不安を抱えたまま来店される方も少なくありません。
このページでは、そうした方に向けて、BodyAllがどのような視点で身体を見ているのかをお伝えします。

 

脊柱管狭窄症・すべり症は「診断名」と「症状の強さ」が一致しない

まず大切な前提として、
脊柱管狭窄症やすべり症は 画像診断上の所見 であり、
必ずしも「今出ている痛みやしびれの強さ」と一致するものではありません。

実際には、

・狭窄やすべりがあっても普通に生活できている人

・画像上は軽度でも、歩くと強いしびれが出る人

この両方が存在します。

つまり、
「診断名＝今のつらさの原因」と単純に考えることはできない
というのが現場での実感です。

 

BodyAllが最初に見るのは「背骨」ではありません

脊柱管狭窄症・すべり症の方を評価するとき、
BodyAllでは背骨だけを見て判断することはありません。

重視するのは、

・立ったときの姿勢と重心

・歩き方

・股関節が正しく使えているか

・お尻や体幹が身体を支えているか

・動作の中でどこに負担が集中しているか

です。

なぜなら、
背骨にかかる負担の多くは「身体の使い方」で決まるからです。

 

症状が出やすい身体の共通点

症状が強く出ている方には、次のような傾向が多く見られます。

・股関節が硬く、動きが少ない

・お尻や体幹が使えず、腰や背骨で動こうとしている

・無意識に腰へ力を入れ続けている

・立つ・歩く動作で背骨が潰れるような使い方になっている

この状態では、

・立っているとつらい

・歩くとしびれが出る

・前かがみになると楽

といった症状が出やすくなります。

 

なぜ「揉むだけ」「安静」では改善しにくいのか

腰や背中を揉むことで一時的に楽になることはあります。
しかし、身体の支え方が変わらなければ、負担は同じ場所に戻ります。

また、痛みを恐れて安静にしすぎると、

・深層筋（インナーマッスル）がさらに使われなくなる

・身体を支える力が低下する

・結果として背骨への負担が増える

という悪循環に入ることも少なくありません。

 

深層筋リセット整体（ラクリス）という選択肢

BodyAll では、
脊柱管狭窄症・すべり症の方に対して
深層筋リセット整体（ラクリス） を軸としたアプローチを行っています。

これは、

・狭窄を広げる

・すべりを元に戻す

といった施術ではありません。

目的は、

・背骨を守る深層筋に神経入力を戻す

・股関節・お尻・体幹が本来の役割を果たせる状態にする

・背骨が無理をしなくていい身体環境をつくる

ことです。

 

BodyAllが重視するのは「痛み」より「動きの変化」

BodyAllでは、

・痛みが何点減ったか
よりも、

・立ち上がりが楽になったか

・歩き方が安定したか

・日常動作への不安が減ったか

を大切にしています。

動きが変わらなければ、
症状は再び出やすくなるからです。

 

施術だけで終わらせない理由

状態に応じて、BodyAllでは

・負担を減らす動きの指導

・無理のないエクササイズ

・日常生活での身体の使い方のアドバイス

も行います。

これはトレーニングというより、
「身体の再教育」 に近い考え方です。

 

「治ります」と言わない理由

BodyAllでは、
脊柱管狭窄症・すべり症に対して
「治ります」と断言することはありません。

その代わりに、

・今より楽に動ける可能性

・背骨に負担がかかりにくい身体づくり

を現実的な目標として提示します。

 

最後に｜診断名で身体を諦めないでください

脊柱管狭窄症やすべり症は、確かに簡単な状態ではありません。
しかし、

・身体の支え方

・動き方

・負担の分散

が変わることで、
日常生活のつらさが大きく変わるケースは多くあります。

BodyAllでは、
診断名ではなく
「今の身体がどう使われているか」 を大切にしています。

もし、
「この先どう付き合えばいいのか分からない」
と感じている方がいれば、
一度、身体全体から見直す視点があることを知っていただけたらと思います。